Teste de burnout
13 perguntas, cerca de 2 minutos. Gratuito, sem cadastro e com resultado na hora.
Responda pensando em como você tem se sentido ultimamente, no geral e em relação ao seu trabalho. Se você não trabalha fora, pense na sua rotina principal (casa, estudo, cuidados com outras pessoas).
Seu resultado
Este teste é uma triagem e não substitui avaliação profissional nem fornece diagnóstico. Suas respostas não são enviadas nem salvas. Em crise, ligue 188 (CVV, 24 h, gratuito) ou 192 (SAMU).
Baseado no Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen, Borritz, Villadsen e Christensen, 2005), de uso livre, em versão adaptada para o português, com as escalas de esgotamento pessoal e relacionado ao trabalho.
Perguntas frequentes
O que é burnout?
É um estado de esgotamento físico e emocional ligado a um estresse prolongado, geralmente no trabalho. Aparece como cansaço que o descanso não resolve, irritação, desânimo e sensação de estar no limite.
O teste dá diagnóstico de burnout?
Não. É uma triagem para mostrar se o seu nível de esgotamento merece atenção. A avaliação e o diagnóstico são feitos por um profissional de saúde.
Como o resultado é calculado?
Cada resposta vale de 0 a 100 pontos e a média de cada grupo de perguntas dá seu nível: abaixo de 50 é baixo, de 50 a 74 moderado, de 75 a 89 alto e a partir de 90 muito alto. Esses são pontos de corte de referência usados com essa escala, não um laudo.
Burnout é o mesmo que depressão ou ansiedade?
Não, mas podem aparecer juntos ou se confundir. Por isso, se o resultado for alto, vale conversar com um profissional e, se quiser, fazer também o teste de ansiedade, estresse e depressão.
Minhas respostas ficam salvas?
Não. O cálculo acontece no seu aparelho e nada é enviado nem armazenado pelo site.